# 매일 반복되는 그 습관, 진짜 괜찮은 걸까? 몸을 망치는 최악의 식습관 10가지

## 건강을 갉아먹는 식사 습관들, 지금 당장 고쳐야 하는 이유 요즘 몸이 자주 피곤하고, 소화도 잘 안 되고, 살은 왜 이렇게 안 빠질까 싶죠.   이상하게 밥도 제때 먹고, 운동도 하긴 하는데 몸 상태는 점점 안 좋아지는 것 같고요.   사실 그런 불편함의 원인은 따로 있는 게 아니라, ‘식습관’에 있는 경우가 많아요.   평소에 무심코 반복하는 작은 습관들이 결국 큰 영향을 주더라구요.   그래서 오늘은 일상에서 흔히 저지르기 쉬운 **최악의 식습관 10가지**를 정리해봤어요.   생각보다 ‘어? 이거 나도 하는데?’ 싶은 게 있을 수도 있어요.   그렇다고 스트레스 받을 필요는 없어요. 지금부터 바꾸면 되니까요! 단순히 살찌는 걸 넘어서, 장기적으로 건강에 해로운 식습관들이 꽤 많거든요.   그 ..